1O kroků ke krásné pleti

20. března 2013 v 17:53 | Lucina |  Make up =)
10 kroků ke krásné pokožce

1. 1. Dodržuj harmonogram čištění, tonizování a zvlhčování pokožky dvakrát denně

Dokonce pokud jsi unavená nebo pospícháš, pamatuj na to! Vždy si umyj obličej, než se uložíš ke spánku, zejména když jsi měla make-up.
Neumývej si však obličej často, nečisti si jej příliš intenzívně a vždy používej jemný mycí prostředek. Nezapomeň: buď jemná a tvoje pokožka ti za to poděkuje.
Používej peelingový krém k jemnému obrušování pokožky. Peeling pomáhá odstranit povrchové, odumřelé buňky a odkrýt svěží a čistou pokožku.

2. Každý den používej krém s filtrem.


Působení slunečního záření může pokožku poškodit a omezit schopnost regenerace. Každý den používej krém s filtrem SPF alespoň 15.

3. Promluv si s rodinným lékařem o nejúčinnějších lécích a způsobech léčby


Na trhu se nachází široká škála přípravků. Tvůj lékař ti pomůže vybrat nejvhodnější pro tebe, dokonce i z výrobků dostupných bez receptu.

4. Každý den vypij osm sklenic vody

Každodenní pití velkého množství vody pomáhá hydratovat pokožku a očistit celý organismus.

5.Dobře se vyspi

Výzkumy ukazují, že dospívající mládež potřebuje 8 až 9 hodin spánku každou noc. Kromě toho spánek je jedním z nejúčinnějších zkrášlujících kúr. Bez ohledu na věk ti pomáhá udržet zdravý a přitažlivý vzhled.

6. Nevymačkávej si vřídky

Pokušení může být silné, ale vymačkávání vřídků může jedině zhoršit stav, nemluvě o eventuálních jizvách…

7. Jez mnoho zdravých, přírodních potravin


Ovoce a zelenina velmi příznivě ovlivňují vzhled tvojí pokožky. Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku jsou také dobré pro pokožku, stejně jako celozrnné výrobky. Nejez tučná jídla, zejména z fast foodů a jídla s vysokým obsahem soli a cukru. Nudné, ale pravdivé.

8. Tvoje vlasy by měly být čisté a neměly by se dotýkat obličeje.

Díky tomu další špína a maz nebudou moci ucpávat póry.Nejlepší je udělat si drdol či culík :)

9. Snaž se nedotýkat obličeje prsty ani také nedotýkat se obličejem předmětu, jako je mobil

Přenášejí se bakterie, které způsobují záněty nebo podrážení pórů. Aby se bylo možné zbavit bakterií, myj si ruce před nanesením make-upu nebo krému na obličej.

10. Pečuj o dobrou náladu


Kontroluj úroveň stresu, protože je ihned viditelný na tvojí pokožce. Cvič jógu nebo choď na procházky, budeš se cítit uvolněná.
Fyzické cvičení je rovněž nejlepší způsob, jak zlepšit krevní oběh, a to skvěle působí na pokožku.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.